S’adonner au plaisir solitaire, rien de mieux pour notre santé. Stress, sommeil, connaissance de son corps… Les vertus de la masturbation féminine sont nombreuses. La preuve par 10.
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masturbation féminine .Fini, le tabou du plaisir solitaire féminin ! La masturbation fait partie de notre sexualité. D’après un sondage Ifop, 74% des femmes déclarent s’être adonnées au plaisir solo au moins une fois dans leur vie contre 19% en 1970. Un bémol tout de même : elles ne sont que 14% à se masturber au moins une fois par semaine contre 50% des hommes. Pourtant, les raisons ne manquent pas pour justifier les bienfaits de l’onanisme au féminin. Stress, sommeil, cœur, voici les 10 bénéfices de la masturbation féminine sur la santé physique et mentale.
1. La masturbation nous rend plus heureux·se
Pendant la masturbation, nous libérons des endorphines, de la dopamine et l’ocytocine, qui nous rendent de meilleure humeur et nous procurent une sensation de bien-être et de plaisir. Cette pratique rend donc heureux·se, un peu comme après avoir mangé une barre de chocolat. On se sent comme sur un petit nuage !
2. Elle réduit le stress
Comme on vient de le voir, la masturbation entraîne la production d’endorphines, les fameuses “hormones du bonheur” qui procurent un sentiment de bien-être et d’apaisement. Ces hormones sont multipliées lors de l’orgasme, ce qui augmente la sensation de zénitude. Envie de vous détendre après une longue journée stressante ? Vous savez ce qu’il vous reste à faire !
3. La masturbation aide à réduire les douleurs menstruelles
Autre effet des endorphines, elles agissent comme un anti-douleur. La masturbation, un analgésique naturel en somme. En d’autres termes, elle permet d’apaiser certaines douleurs comme les maux de tête et les règles douloureuses, du moins momentanément. De toute évidence, chaque femme est différente et peut-être que cela ne fonctionnera pas sur vous, mais ça vaut le coup d’essayer non ?
4. La masturbation permet de mieux dormir
Outre la diminution du stress ou des douleurs menstruelles, se masturber permet aussi d’améliorer son sommeil. Pourquoi tombons-nous généralement dans les bras de Morphée après un moment de plaisir ? Parce que les orgasmes dissipent les tensions émotionnelles et physiques, ce qui aide à s’endormir plus facilement. On se sent plus détendue et apaisée.
5. Elle booste le système cardiaque
La masturbation est une activité qui booste le système cardiaque. De plus, elle augmente considérablement le taux d’œstrogènes, une hormone féminine qui a un effet protecteur sur la santé du cœur.
6. La masturbation pour mieux connaître notre corps
Le plaisir solitaire est important. Pourquoi ? Parce que c’est une manière de découvrir notre corps, parce qu’elle permet d’explorer ce que nous aimons et ce que nous aimons moins. Mieux connaître son corps permet d’orienter son partenaire lors de ses rapports sexuels et ainsi atteindre plus facilement l’orgasme. Il ne faut pas non plus hésiter à observer son corps nu et sa vulve, à l’aide d’un miroir par exemple. Le fait de mieux connaître son corps, mais aussi de se faire davantage confiance aide également les femmes atteintes de vaginisme.
7. Atteindre un ou plusieurs orgasmes
Selon une étude Ifop publiée en 2017, 46% des femmes parviennent plus facilement à l’orgasme en se masturbant que lorsqu’elles ont un rapport avec leur partenaire. Comprendre la façon dont son corps fonctionne permet de savoir comment lui faire du bien, et atteindre le 7e ciel. Une fois, deux fois, trois fois… Nous pouvons avoir plusieurs orgasmes de suite, pour notre grand plus grand plaisir. Alors, pourquoi s’en priver ?
8. La masturbation développe notre imagination
La masturbation féminine laisse place à tous les scénarios possibles. Avec ou sans sextoy, en pratiquant le “humping”, avec le pommeau de douche, en pensant au voisin du dessus, à Brad Pitt ou à son dernier coup, il y a bien des manières de se masturber. Alors, on ferme les yeux, on laisse son imagination faire le reste et surtout, on savoure ce moment avec soi-même (ou avec Brad).
9. Elle améliore notre vie sexuelle
La masturbation nous aide à dire à notre partenaire ce qu’on aime et ce qui nous fait du bien, où nous caresser, comment nous toucher, etc. Elle peut dépasser le plaisir solitaire et se pratiquer en couple. En effet, la masturbation en duo peut être très excitante et booster notre sexualité ou notre couple.
10. La masturbation donne confiance en soi
Quoi de mieux que pouvoir se procurer du plaisir soi-même ? La masturbation booste notre égo et nous donne un sentiment de satisfaction et d’indépendance libérateur. La maîtrise de notre propre plaisir améliore l’estime de soi. Et puis après tout, ne dit-on pas que l’on est jamais mieux servi que par soi-même ?
Source : AU FÉMININ
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