Sortir 2 fois par semaine avec ses ami-e-s est bon pour la santé

Sortir 2 fois par semaine avec ses ami-e-s est bon pour la santé.

 

Devenir mère ne doit pas rimer avec errance solitaire. Au contraire ! D’après une récente étude menée par l’Université d’Oxford, les femmes – mamans inclues – devraient prendre le temps de voir leurs ami-e-s au moins deux fois par semaine pour rester en bonne santé. Compris ?

 

Lorsque l’on devient mère, notre vie change puisque nous devenons responsable d’un petit-être qui a besoin de nous. Mais cette expérience ne doit pas pour autant nous couper de toute vie sociale.

Et c’est même prouvé scientifiquement. En effet, une étude menée par des chercheurs de la célèbre Université d’Oxford, a cherché à connaître les facteurs qui rendent la vie des femmes plus agréable, et cela englobe également les mamans.

Dans une interview accordée au Huffington Post, le professeur Dr. Robin Dunbar explique comment ils sont parvenus à ce résultat : “Nos recherches nous ont conduit au chiffre deux car selon les données, c’est typiquement le temps que l’on a tendance à passer avec nos amis proches et notre famille“.

De l’importance d’une vie sociale épanouie

Le professeur insiste sur le fait qu’il est important pour notre santé mentale et physique de se couper de la routine. Le parfait moyen d’y arriver simplement est de refaire le monde avec ses ami-e-s car “les personnes aux relations sociales variées souffrent moins de maladies et ressentent moins de peine“.

Et c’est physiquement prouvé puisque lorsque l’on passe des bons moments entre ami-e-s on produit de l’endorphine, cette drogue du bonheur 100 % naturelle.

Il est temps de contacter vos proches et de s’organiser un bon week-end détente !